2o. entrenamiento BTT, Ripollet Tibidabo

El pasado día 19 de junio hice la salida al Tibidabo para ver como iba evolucionando mis piernas. Ésta vez hice la subida al Tibidabo con mi amigo Manu desde Ripollet. Salimos sobre las 17:30 horas. Hacía calor pero sin agobiar. Subimos por la misma ruta que hice el otro día, Can Catà, mirador del forat del vent, carretera de les aigues, font groga y finalmente el último tramo de asfalto hasta llegar a la plaza del Tibidabo donde hicimos la foto de rigor.

La vuelta la hicimos por Sant Medir, can borrell, can coll y carretera hasta Ripollet porque teníamos prisa :D

El track de la ruta fué el siguiente: Un total de 32 kms, con un desnivel de 1323m positivos, y un IBP de 136, vamos subiendo poco a poco :)

VI Edició de la Cursa de la Maquinista

El pasado día 9 de junio, participé junto a mi mujer a la VI Edició de la Cursa de la Maquinista, cursa per a la integració. Nos apuntamos al recorrido corto de 5km ya que era la primera carrera en la que participaba mi mujer y a mi tampoco me iba mal correr 5km.. hacía mucho que no me ponía unas zapatillas de running :)
La mañana fué buena, no hacía mucho calor, muy buen ambiente y con muy buenas sensaciones una vez finalizó la carrera. Por ser mi primera carrera sin haber entrenado, con alguna parada técnica estoy bastante contento. Lo importante fué participar, no he sido nunca de tiempos, ni soy de mejorar mucho, la edad, y sobretodo mi rodilla maltrecha, no me deja mucha opción. Al final, un ritmo de 6:09 el Km.
Como dice un amigo: El més important és passar-s'ho bé patint el just. Never stop running!!!

1r. entrenamiento del verano

Después de meses de no coger la bicicleta he dicho no al sedentarismo. Es hora de moverse!
El pasado día 30 de mayo, hice un recorrido desde Ripollet hasta el mirador del forat del vent, y luego subí un poco más hasta el restaurante Casa Juaco.
La subida fué por Can Catá en Cerdanyola, pasando por el corriol que nos llevará a la carretera del cementerio y de allí hasta el mirador por la cadena. Cabe decir que no es una gran ruta, que no es nada del otro mundo, pero que para ir empezando a desentumecer las piernas después de unos cuantos meses, no está mal.
El desnivel acumulado de la ruta fué de 24,561 Km., 792m de desnivel positivos, con un IBP de 87.
Aquí tenéis el enlace del entreno:

Retomando el blog

Después de muchos meses inactivo, empezamos una nueva andadura que, espero sea muy larga y fructífera.
Hace tan sólo dos meses, he empezado otra vez a pedalear y, después de muchos años, a correr de manera asídua.
He de decir que debido a tres operaciones en la misma rodilla por varias lesiones durante mi etapa de balonmano allá los años 80-90 (roturas varias de meniscos, ligamentos cruzados, lateral, rótula partida), mi ritmo de carrera y de asiduidad, no va a ser todo lo necesario, sinó todo lo que me deje la rodilla :)
Así pués, con éste post, declaro reinaugurado el blog Hablamos pedaleando :) Peza